गर्मियों में बहुत से लोग जमकर आम खाते हैं। लेकिन ज्यादा आम खाने से आपकी सेहत को भी नुकसान हो सकता है।
आइए जानें ज्यादा आम खाना आपकी सेहत को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है।
आम में मौजूद कैलोरीज की अधिकता आपके मोटापे को बढ़ाने का काम कर सकती है। ऐसे में अगर आप अपनी वेटलॉस जर्नी में हैं तो आम का सेवन कम मात्रा में करें।
आम की तासीर गर्म होती है। इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है। जिसकी वजह से व्यक्ति को चेहरे पर फुंसी, फोड़े और मुंहासे निकल सकते हैं।
आम में अच्छी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करने से व्यक्ति को दस्त तक लग सकते हैं।
आम में मौजूद प्राकृतिक मिठास आपके ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ सकती है। अगर आप मधुमेह रोगी हैं तो आपको आम बिल्कुल भी ज्यादा नहीं खाना चाहिए।